[...] jak to się profesjonalnie nazywa, po prostu czegoś co pozwoli mi przytyć. Chodzi mi o to żeby mi ktoś dokładnie napisał jakie firmy i co mam brać, bo nie chce później mieć problemów zdrowotnych przez kupno na 'ładny opis' czegoś co mi zaszkodzi. Wiem że zaraz zacznie się flame na mnie o diecie itd, więc już pisze odpowiedzi na wszystkie [...]
Witam Na nieduzej dawce npp 50mg e2d mialem problem z faja, samopoczuciem. Wrzucilem witamine B6 w dawce 600mg , pomoglo,ale nie jest idealnie. Mam Cabaser , jak go dawkowac aby utrzymac prolo w normie decelowo poleci npp 125-150 e2d Pozdrawiam
Witam mam problem z lewym stawem skokowym. Opisze w miarę krótko jak wyglądały te moje skręcenia a było ich aż 4 tej samej nogi. No więc pierwszy raz jak skreciłem mialem okolo 11 lat - skoczyłem jak głupi ze schodów. Lekarze zalecili kwaśna wode i bandaże. Kolejny uraz doznalem jak miałem 17 lat (2008 bodajże) tym razem już bardzo poważne [...]
Witam mam anstepuajcy problem ostatnio na treningu (cwiczylem nogi - suwnica) zaczela mnie gwaltowanie bolec glowa a dokladnie mowiac tyl glowy... o dziwo bol sie nie zaczal podczas ostatniej serii ktora robilem ze swoim maksymalnym ciezarem tylko w momencie kiedy skonczylem ta serie i zmniejszylem obciazenie na suwnicy o 50% aby wykonac jeszcze [...]
[...] tego czułem się zmęczony i zamulony. Były dni, że po powrocie z pracy od razu kładłem się spać i spałem do rana. Nie wiem czy to po tym, co jadłem, ale pojawił się również problem ze skóra głowy. Na październik, listopad i grudzień zaplanowałem redukcję. Jak parę lat temu robiłem redukcję to dobrze czułem się na low carb, więc i tym razem [...]
[...] połączyć właśnie tą dietę z chodzeniem na siłownię. Co do planów to chciałbym zrzucić wagę do około 75kg do przyszłych wakacji co przy tej diecie raczej nie powinno być problemem. Zaletą tej diety jest to iż nie spala ona mięśni więc przy okazji trochę suchej masy mięśniowej chciałbym przybrać. Czytałem iż w początkowej fazie tzw. uderzenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z oliwek -orzechy -omega3 = tłuszcze z ryb Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 183 Staż treningowy: brak*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): klasa sportowa duza aktywnosc fizyczna gram w piłke nożną, ostatnio się zaniedbałem, ale nastała wiosna wiec chce poprawic sylwetke Możliwosci finansowe: małe Cel/problem/opis : rzezba
witam wszystkich mam problem jak w temacie czy dobry pomysł zrobić cykl z tych środków? chce wyrzeźbić się a przy tym zyskać siłę i żeby "łapa miała 45cm" i w klacie więcej niż obecnie i gdzie się kuć bo planuje teścia w barki i triceps a winstrol w pośladki i czy lepiej omke kupić zamiast teścia tylko nie wiem jakiego propinat czy inny? planuję [...]
Witam! Mam na imię Żaneta, jestem studentką, mam 21 lat. Od zawsze mam problem z wagą. Otóż jestem zbyt szczupła i chciałabym wreszcie to zmienić! Chcę czuć się dobrze we własnym ciele i wiem, że kilka kilogramów by to zmieniło. Prosiłabym o zapoznanie się z moim formularzem i doradzenie mi w jaki sposób najlepiej osiągnęłabym zamierzony efekt. [...]
[...] się (kilka cm), przy napince jest w sumie na równi. Zastanawiam się, czy powinienem już zaczynać redukcję, czy może jeszcze nie (wiadomo, wakacje się zbliżają), ale mam problemy. Jestem dość zabiegany, mało czasu wolnego i oczywiście spodziewacie się, że będzie problem z dietą. Chciałbym ją zrobić, ale niestety, uczę się, nie mam pieniędzy [...]
Mam pytanko, jade nie długo do Turcji i slyszalem ze mozna tam na byc sterydy w aptekach bez recepty ale nie jestem pewnien, wiem że np w Egipcie to zaden problem a jak jest w Turcji?? Jesli tak to czy sa problemy z przewozem pzez granice?? :D:D
Witam, jestem nowy na forum więc witam wszystkich serdecznie. Mam nadzieję, że tworzę ten temat w dobrym miejscu i ktoś pomoże mi w podjęciu decyzji. Mój problem wynika trochę z braku wiedzy. Ponad miesiąc temu zacząłem redukcję BF. Przez ten czas poleciałem około 4kg na wadze. Moje działania zawęziłem tylko do zwiększenia aktywności fizycznej- [...]
[...] Od 3.5 roku jestem na trt w uk pierwsze 2 lata byly na żelu a od roku jestem na nebido 1 zastrzyk 1000mg co 12 tygodni. Niestety nie czuje sie sie lepiej, libido zerowe, problemy z erekcja plus jakis tydzien po pierwszym zastrzyku cisnienie krwi podskoczylo do 180/100 i pomimo brania leków ciagle jest wysokie (160/90). W listopadzie przez [...]
Witam mam problem bo nie wiem jak brac Nolvadex i kiedy go brac czy pod koniec cyklu razem z Clomidem czy zacząc go jesc z rozpoczeciem cyklu ?? czy moze jesc go tylko kiedy zaswędzą mnie sutki?? i w jakich dawkach ?? W domu mam 30tab --1tab 20mg czy to wystarczy ?? A jesli chodzi o cykl składa sie on z: 3amp Omnadrynu 250 9amp Testosteronu [...]
[...] które można wykonywać w domu i które polepszałyby koordynację i płynność ruchów w walce ? Siły i wytrzymałości mi nie brakuje, bo 2,5 roku trenowałam taekwondo, jedyny problem stanowi gibkość itp. Widziałam kilka takich ćwiczeń np. tzw 'łażenie' dłońmi i kolanami po piłce do fitnessu, wszelkie przewroty, karuzelę zapaśniczą, pady, gwiazdę, [...]
[...] sztangi za plecy: 4 serie po 12,10,8,8 powtorzen podciąganie sztangi pod brodę to samo co powyzej podciąganie sztangi barkami tez to samo codziennie robię 6 weidera na nogi nie ćwiczę gdyż mam problem z prawym kolanem. wzrost: 182 waga 85 kg obwód klatki: 104cm obwód bicepsów: 36,5 cm obwód pasa: 91cm ;/ ;/ Proszę o pomoc! :D pozdro ;]
Witam! Mam problem, a mianowice nie wiem do konca jak trenowac, zeby sie nie przetrenowac. Ja nie czuje przetrenowania, ale niewiem jak tam moje miesnie ;) Cwicze planem o takim: Poniedziałek Klatka + Triceps +Brzuch Wyciskanie na plaskiej 4x12-6 Wyciskanie na skosie w dol 4x12-6 Rozpietki 3x10 Pompki na poręczach 3x10 Ściąganie wyciągu gornego [...]
[...] gore klatki, plecy i biceps. To zaczalem sobie cwiczyc bez zadnego ladu i skladu az jakies 7 miesiecy temu postanowilem sprobowac treningu dzielonego. Mialem plan jednak problemem byly bledy w diecie, pilem np. mleko przed snem. po 3 miesiacach cwiczen zauwazylem skok wagi o jakies 10 kilo, problem w tym, ze oprocz brzucha to nie uroslo nic. [...]
Witam. Mam problem.Ćwicze prawie od roku wszystko jest cacy z małym wyjątkiem.Nie mogę pozbyć sie tzw. boczkow.Cwicze na sucho i nie wiem co robic alby w skuteczny sposob sie ich pozbyć.Jeżli ktoś ma sprawdzony sposób to bede wdzeczny.Pozdrawiam
Witam. Otóż mam problem. Pisałem dwa miesiące temu na forum że chcę schudnąć. Poleciało. Z 61 kg do 56... Jak się głoduje - 55, jak się najem 57. Piszę ponieważ nie wiem czy mam dobrą sylwetkę. Oczywiście brzuszek ma malutkie mięśnie i klatka też (2 miesiące nic super się nie zrobi co nie?) ale nadal mam DUŻO tłuszczyku na pupie i jej okolicach, [...]
